Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Mehr als 40 Prozent aller Todesfälle sind auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie bspw. Herzinfarkt, Schlaganfall) zurückzuführen. Durch den Lebensstil kann jeder selbst dazu beitragen, diese vorzubeugen:

·      Ausgewogene Ernährung

·      Regelmäßige Bewegung (10.000 Schritte täglich)

·      Übergewicht reduzieren

·      Wenig Alkohol

·      Verzicht auf Rauchen und Drogen

·      Psychische Gesundheitsvorsorge (Stressmanagement, Depression behandeln lassen etc.)

·      Vorsorgeuntersuchungen und Check-ups nutzen

Risikofaktoren:

·      Bluthochdruck

Regelmäßige Kontrolle wichtig, Senkung des Blutdruckes (durch Bewegung und Ernährung) sehr wichtig – je früher desto besser, um Folgeschäden zu vermeiden.

·      Erhöhter Cholesterinspiegel

Regelmäßige Kontrolle wichtig; Senkung durch Bewegung und angepasste Ernährung

·      Diabetes (Zuckerkrankheit) (Weitere Informationen zu Diabetes finden Sie in der Rubrik "Mit Einschränkungen gut leben")

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